A escasas semanas de Navidad es muy común la celebración de cenas de empresas, de amigos, de prefindes universitarios, donde el elemento estrella de toda buena fiesta, además de la música, es el alcohol; una moneda de dos caras.
Una de sus caras es la de amigo. En el tiempo que dura la fiesta, nos aporta una sensación de éxtasis, diversión, nos quita la timidez, nos volvemos "graciosos"......
Sin embargo, al día siguiente nos muestra su otra faceta; se convierte en enemigo. Al levantarnos, la poca luz que hay en la habitación nos molesta, el mínimo ruido de la calle o de nuestra familia por la casa hace que la cabeza estalle y protestamos. Luego, tras un tiempo sentados en la cama nos ponemos de pie y no coordinamos los movimientos, y puede que tengamos que mantener cuanto antes el equilibrio porque hay algo que quiere salir de nuestro interior cual monoplaza de Fórmula 1. Esto en conjunto, queridos amigos, es la resaca.
Entonces, ¿qué podemos hacer para superar la resaca? E aquí unas recomendaciones y remedios caseros:
- Beber mucha agua. El alcohol deshidrata, por eso es importante mantener el organismo hidratado. Además, ayuda a eliminar las toxinas.
- Descansar. Durante el descanso, el cuerpo se desintoxica y se regenera.
- Evitar comidas grasas después de beber. La grasa acentúa la ssensación de fatiga relacionada con la resaca.
- Si vas a beber alcohol, hazlo con el estómago lleno y mezclando el alcohol con zumos, pues la comida y los zumos retardan la absorción de alcohol.
Zumo de limón. El limón tiene propiedades laxantes, ayuda a depurar el hígado y aporta minerales. El zumo de limón se toma diluido en agua y si se quiere, se le añade algo de miel.
Zumo de naranja, manzana y mandarina. Al licuar estas 3 piezas de fruta, se la aporta al organismo vitaminas y minerales perdidos.
Menta. La menta ayuda a aliviar el dolor de cabeza y favorece la expulsión de toxinas. Se prepara un té con hojas de menta y se cuela tras dejarlo reposar unos 15 minutos. También se le puede añadir miel.
Chocolate. El chocolate ayuda a aumentar el nivel de azúcar, favoreciendo que se absorba el alcohol y se eliminen cuanto antes las toxinas. Se derriten unas cuantas onzas de chocolate amargo en agua o agua de coco y se toma. Mencioné el agua de coco porque posee 5 electrolitos esenciales: potasio, calcio, sodio, fósforo y magnesio, que favorecen la hidratación.
Leche. Los minerales de la leche ayudan a aliviar las náuseas por lo que es un muy buen remedio para la resaca. También sacia la sed e hidrata la boca y garganta. Se pueden tomar 2 vasos de leche antes de ir a dormir o al despertase por la mañana.
Aquí os dejo un vídeo donde un hijo pretende huir de la típica bronca post-fiesta hablando sobre las múltiples patologías a nivel bioquímico que podría tener a causa del alcohol que ingirió anoche. ¿Se librará dde que lo pillen? ¿O el padre es más listo de lo que parece? Si queréis saberlo.... ¡Dadle al play!
Y recordad: No por mucho beber, uno lo pasa mejor
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