Aromaterapia

La aromaterapia es una disciplina terapéutica alternativa que emplea aceites esenciales o aromas de las plantas con el fin de promover el bienestar físico y mental.

Esta disciplina ofrece múltiples beneficios debido a sus propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, astringentes, sedantes que puede tratar un amplio repertorio de síntomas como malestar gastrointestinal, dolor menstrual, estrés, trastornos del estado de ánimo, problemas circulatorios y respiratorios; así como a nivel psicológico actuando como un calmante natural y desencadenando la relajación.

Existen diversas manera de aplicación de estos aceites y aromas:

• Inhalación. Es la administración básica. Mediante un pañuelo o una taza de agua caliente con varias gotas del aceite, difusores o gracias el propio calor del recinto, se pueden obtener  los beneficios de los aceites y aromas para tratar afecciones respiratorias y diversas alteraciones de la piel.

• Masaje de aplicación directa. Cuando se aplican sobre la piel directamente, se suelen diluir en aceite de oliva, aguacate o germen de trigo para evitar una reacción alérgica. Sin embargo, en ocasiones donde se emplean concentraciones mayores, es necesario diluir más para asegurar que sea su aplicación segura y eficaz.

• Baños aromáticos. Es sencilla su aplicación y basta con un baño de agua tibia con aceites disueltos para incitar un efecto de relajación en la persona.

• Cataplasmas frías o calientes. Se usan principalmente para problemas de la piel y dolor muscular. Pueden estar mezclados con cremas o lociones.

• Uso interno. Algunos pueden ser consumidos en forma de infusiones para tratar ciertos síntomas. Sin embargo, es necesario conocer muy bien cuáles son adecuados para este uso porque si se desconoce su efecto, pueden llegar a generarse problemas importantes en el organismo.

Algunos aceites empleados en la aromaterapia son:

• Jengibre. Favorece la circulación y consta de propiedades que incitan la relajación.
• Pomelo. Tiene un efecto relajante, purificante y estimulante a nivel emocional.
• Lavanda. Actúa como un sedante, relajante y armonizador.
• Menta. Es un descongestionante, antiséptico y ayuda en la digestión.
• Sándalo. Purifica, relaja, interviene en el equilibrio físico-emocional y descongestiona.

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